Emotionel stabiliseringsbuffer

Emotionel stabiliseringsbuffer er en metafor for den reserve af mental og følelsesmæssig modstandskraft, der beskytter mod destabilisering, når uventede belastninger rammer. Det er 'støddæmperen' i nervesystemet. Uden buffer rammer hvert enkelt bump på vejen hårdt og direkte, hvilket fører til konstante kriser. Med en god buffer kan man absorbere stød uden at miste balancen. Bufferen opbygges af ressourcer: god søvn, støttende relationer, meningsfulde aktiviteter, og selvomsorg. I hypnoterapi arbejdes bevidst med at 'fylde bufferen op' før dybt forandringsarbejde påbegyndes. Vi installerer indre 'sikre steder', styrker adgangen til positive minder, og opbygger en følelse af indre sikkerhed, så klienten har noget at stå imod med, når det svære arbejde skal gøres.