Hypnotisk opmærksomhedsfleksibilitet

Hypnotisk opmærksomhedsfleksibilitet er evnen til at navigere smidigt rundt i sindets landskab under trance, uden at 'vågne op' eller miste kontakten. Mange problemer er karakteriseret ved rigiditet (at sidde fast i én tanke eller følelse). I hypnose træner vi hjernen i at være fleksibel igen. Terapeuten guider klienten til at skifte fokus hurtigt og ubesværet: 'Nu mærker du din fod... nu husker du en ferie... nu ser du dig selv udefra... nu er du inde i følelsen'. Denne mentale gymnastik øger klientens metakognitive kontrol. De lærer, at de ikke er *tvunget* til at være i smerten eller angsten; de har evnen til at flytte deres opmærksomhed et andet sted hen. Jo mere fleksibel opmærksomheden er i hypnose, des mere ressourcestærk bliver klienten i hverdagen, når negative tilstande truer.