Psykologisk Begreb•Psykologi
Katarsis
En følelsesmæssig renselse eller forløsning, hvor stærke følelser udtrykkes og integreres. Begrebet stammer fra Aristoteles og anvendes i terapi.
Hvad betyder det?
Katarsis (fra græsk: 'renselse') er den intense emotionelle udladning, der opstår, når længe undertrykte følelser endelig får lov at strømme frit. Det er 'proppen af flasken'. Aristoteles beskrev det i forhold til tragedien, men i terapi ser vi det som gråd, rysten eller latter, der forløser en indre spænding. Katarsis er ikke målet i sig selv, men ofte en nødvendig passage for at slippe af med 'gammel bagage'. Uden efterfølgende integration (hvad lærer vi af det?) kan katarsis dog blive en gentagelsestvang uden heling.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose kaldes dette ofte 'abreaction'. Fordi vi sænker de bevidste forsvarsværker, kommer klienten lettere i kontakt med dybe følelser. Hypnotisørens opgave er at gøre katarsis *tryg*. Vi styrer 'ventilen', så klienten kan lette trykket uden at blive re-traumatiseret. Vi framer det som en fysisk udrensning: 'Lad tårerne vaske smerten væk'.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag katarsis i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med katarsis og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App