Psykologisk Begreb•Psykologi
Overbelastningsindikator
Tidligt tegn på at reguleringskapacitet er ved at overskrides.
Hvad betyder det?
Overbelastningsindikatorer (Allostatic Load markers) er de tegn – fysiske, psykiske og adfærdsmæssige – der signalerer, at systemets tilpasningsevne er ved at være opbrugt. Før sammenbruddet kommer symptomerne: afbrudt søvn, irritabilitet, hukommelsesbesvær, kæbespændinger eller ændret appetit. Problemet er, at mange mennesker har lært at ignorere disse 'instrumentbræts-lamper' og kører videre, indtil motoren ryger.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose træner vi 'Interoception' – evnen til at mærke kroppen indefra. Vi lærer klienten at registrere de allertidligste tegn på stress (fx en stramning i brystet), så de kan nå at regulere sig selv (fx med selvhypnose), *før* de når overbelastningszonen. Det er forebyggende vedligeholdelse af nervesystemet.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag overbelastningsindikator i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med overbelastningsindikator og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App