Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvstabiliserende handling
Handling der spontant reducerer indre uro.
Hvad betyder det?
En selvstabiliserende handling er noget, vi gør aktivt for at dæmpe uro – gå en tur, ringe til en ven, sætte musik på. I modsætning til passiv selvregulering kræver dette et bevidst valg. At have et repertoire af selvstabiliserende handlinger at trække på er essentiel for mental sundhed. Hypnose kan udvide dette repertoire og gøre handlingerne mere effektive ved at koble dem til ankerpunkter.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvstabiliserende-handling i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvstabiliserende-handling og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App