Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv belastningssignal
Tidligt følelsesmæssigt tegn på begyndende overbelastning.
Hvad betyder det?
Affektiv belastningssignal refererer til tidlige følelsesmæssige, kropslige, eller adfærdsmæssige tegn på begyndende overbelastning – varselslamper, der indikerer, at kapacitetsgrænsen nærmer sig. Disse signaler kan inkludere subtil irritabilitet, øget muskelspænding, ændret vejrtrækning, vanskelighed med koncentration, eller begyndende dissociative tegn. Jo tidligere signaler opfanges, jo bedre mulighed for preventiv regulering før fuld overbelastning. Mange mennesker har lært at ignorere eller undertrykke tidlige signaler, hvilket resulterer i pludselige sammenbrud 'ud af det blå'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi trænes genkendelse af belastningssignaler. Interoceptiv opmærksomhed øger evnen til at opfange subtile kropslige tegn; refleksion identificerer individuelle signalmønstre; og suggestioner kan installere automatisk opmærksomhed på kritiske signaler, så regulerende handling kan tages i tide.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-belastningssignal i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-belastningssignal og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App