Psykologisk Begreb•Psykologi
Alexithymia
Vanskelighed ved at identificere og beskrive egne følelser.
Hvad betyder det?
Alexithymia (fra græsk: 'ingen ord for følelser') er en personlighedstræk karakteriseret ved vanskeligheder med at identificere, differentiere og beskrive egne følelser. Personer med alexithymia kan opleve fysiologisk aktivering uden at kunne mærke eller navngive den underliggende emotion. Tilstanden er associeret med psykosomatiske lidelser, depression og spiseforstyrrelser. Det er vigtigt at skelne mellem trait-alexithymia (stabil personlighedskarakteristik) og state-alexithymia (forbigående, fx under stress). I terapi arbejdes der ofte med at øge emotionel opmærksomhed og udvikle et følelsesmæssigt vokabular.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er et kraftfuldt værktøj mod alexithymia, fordi det arbejder direkte med forbindelsen mellem krop og sind. Vi guider klienten til at mærke kropslige fornemmelser (varme, spænding, puls) og langsomt sætte ord på dem. Ved at arbejde 'bottom-up' fra kroppen og op, kan vi omgå det kognitive sprogcenter, der ofte har svært ved at forstå følelserne, og skabe nye neurale broer til det limbiske system.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag alexithymia i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med alexithymia og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App