Bevidst reguleringsgenstart

Bevidst reguleringsgenstart er strategien at 'reboote' sit system efter et sammenbrud eller en panikreaktion. Når klienten er blevet overvældet ('flooded'), og de gamle mestringsstrategier har fejlet, er det nødvendigt at starte forfra. Det kan være så simpelt som at forlade rummet, vaske ansigtet og trække vejret dybt. I hypnose indøver vi denne genstart som en 'nødprocedure'. Klienter lærer, at et kollaps ikke er endestationen, men et signal om at nulstille. Denne viden om, at man *kan* komme tilbage, reducerer angsten for at miste kontrollen.