Emotional differentiation

Emotional differentiation (emotionel differentiering) beskriver evnen til præcist at skelne mellem forskellige følelser og nuancer af affektive tilstande. I stedet for globale kategorier som 'dårlig' eller 'god', involverer differentiering finere distinktioner: er dette tristhed, skuffelse, sorg, eller melankoli? Er det vrede, irritation, frustration, eller harme? Høj emotionel differentiering er forbundet med bedre emotionel regulering, da præcis identifikation af følelser muliggør målrettede reguleringsstrategier. Lav differentiering (alexithymi i ekstreme tilfælde) gør det vanskeligt at forstå og kommunikere egne følelser. I hypnoterapi styrkes differentiering gennem fokuseret udforskning af emotionelle tilstande i trance. Hypnotisøren kan guide klienten til at mærke efter nuancer, adskille blandede følelser, og finde ord for oplevelser. Over tid udvikles et rigere emotionelt vokabularium og mere præcis selvoplevelse.