Psykologisk Begreb•Psykologi
Sensorisk forankring
Brug af sanseindtryk til at skabe nærvær og stabilitet.
Hvad betyder det?
Sensorisk forankring er teknikken med at bruge sanserne til at holde sig til stede i nuet. Det er '5-4-3-2-1'-teknikken (5 ting du kan se, 4 du kan høre osv.) eller simpelthen at mærke fødderne i gulvet. Det er et kraftfuldt værktøj mod dissociation og angst. Hypnose bruger sensorisk forankring massivt – fra induktioners fokus på vejrtrækning til detaljerede visualiseringer.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag sensorisk-forankring i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med sensorisk-forankring og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App