Emotionel bæredygtighed

Emotionel bæredygtighed handler om at forvalte sine emotionelle ressourcer på en måde, så man ikke brænder ud. Det er økologi for sindet. Ligesom man ikke kan hæve penge på en tom konto, kan man ikke give omsorg, hvis man er emotionelt drænet ('compassion fatigue'). Mange hjælpere (og forældre) overser dette. Bæredygtighed kræver balance mellem at give og modtage, og mellem stress og restitution. I hypnoterapi arbejder vi med at fjerne de skyldfølelser, der ofte forhindrer folk i at sætte grænser og drage omsorg for sig selv. Vi installerer en dyb forståelse af, at selvomsorg er en forudsætning for at kunne være noget for andre på den lange bane ('the oxygen mask principle').