Psykologisk Begreb•Psykologi
Emotionel hukommelse
Hukommelse knyttet til følelsesmæssige oplevelser. Emotionelle minder lagres ofte dybere og aktiveres hurtigere end neutrale minder.
Hvad betyder det?
Emotionel hukommelse (eller den implicitte, affektive hukommelse) refererer til lagringen og genkaldelsen af følelsesmæssigt ladede begivenheder. Modsat den eksplicitte hukommelse, der husker fakta og kronologi ('hvad skete der?'), husker den emotionelle hukommelse *følelsen* ('hvordan føltes det?'). Denne type hukommelse er primært forankret i amygdala og det limbiske system og er ofte ubevidst. Det betyder, at en nuværende situation kan aktivere en gammel følelsesmæssig reaktion (fx angst), uden at personen bevidst husker den oprindelige hændelse. Det er kroppens måde at lære af fare og belønning på, men ved traumer kan systemet blive overfølsomt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er et af de mest effektive redskaber til at arbejde med emotionel hukommelse, fordi vi omgår den logiske tænkning og arbejder direkte med det følende sind. Vi kan bruge 'afektbroer' til at følge en aktuel følelse tilbage til dens rod ('roden for alting') og ændre den emotionelle kodning af mindet. Ved at introducere nye ressourcer i det gamle minde (rekonsolidering) ændrer vi ikke på, *at* det skete, men på, *hvordan* det føles i dag, så det ikke længere trigger en automatisk alarmrespons.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag emotionel-hukommelse i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med emotionel-hukommelse og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App