Psykologisk Begreb•Psykologi
Extinction learning variability
Variation i hvor effektiv udslettelseslæring er.
Hvad betyder det?
Extinction learning variability dækker over, at vi ikke lærer i en lige linje. Nogle dage går det godt, andre dage vender angsten tilbage. Forskning viser faktisk, at *variabilitet* under indlæring (forskellige omgivelser, forskellig intensitet) giver en stærkere effekt på sigt end konstant succes. I hypnose betyder det, at vi ikke skal være bange for små tilbagefald eller variationer undervejs. Vi kan bruge dem konstruktivt: 'Selv når du mærker en snert af det gamle, husker du nu, hvordan du regulerer det'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag extinction-learning-variability i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med extinction-learning-variability og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App