Forsvarsmekanisme

Forsvarsmekanismer er sindets ubevidste sikkerhedsvagter, der beskytter jeget mod angst, skam og overvældende følelser. De er ikke 'fejl', men nødvendige overlevelsesstrategier. Eksempler er fortrængning, projektion og rationalisering. Problemet opstår, når vagterne bliver for nidkære og lukker af for livet. I hypnose går vi ikke i krig mod forsvaret; vi anerkender det ('honor the resistance'). Vi siger til det ubevidste: 'Tak fordi du har passet på X ved at lukke af. Men nu er X voksen og kan godt håndtere følelsen selv'. Denne respektfulde tilgang (Ego State Terapi) får ofte forsvaret til at træde til side, så heling kan ske uden kamp.