Habituation

Habituering er nervesystemets evne til at 'slukke for støjen'. Det er den proces, hvor vi holder op med at reagere på en stimulus, når den har gentaget sig nok gange uden konsekvenser. Det er derfor, du ikke hører køleskabet brumme efter ti minutter. Ved angst (fx fobier) er denne mekanisme sat ud af kraft; klienten habituerer ikke, men bliver ved med at reagere på edderkoppen som en ny trussel. Hypnose kan accelerere habituering ved at lade klienten møde det frygtede i trancen igen og igen, indtil responset klinger af ('boredom factor'). Når hjernen keder sig over stimulussen, er angsten væk.