Hypnotisk automatisering

Hypnotisk automatisering er det øjeblik, hvor en bevægelse eller tanke sker 'af sig selv'. Det er den magiske ingrediens i hypnose. Hvis jeg beder dig løfte armen, gør du det. Hvis jeg suggererer, at 'en ballon løfter din arm', og den stiger op *uden din bevidste indsats*, så er det hypnose (ideomotorisk respons). Automatisering opstår, fordi suggestionen går udenom den kritiske faktor og direkte til det motoriske center. Terapeutisk bruger vi dette til at installere nye vaner: 'Næste gang du ser en cigaret, vil du *automatisk* føle dig ligeglad'. Det flytter forandringen fra viljestyrke (hårdt arbejde) til automatik (lethed).