Hypnotisk kropslig selvregulering

Hypnotisk kropslig selvregulering dækker over klientens evne til, gennem tillærte hypnotiske færdigheder, at overtage styringen af ellers autonome fysiologiske processer. Det er essensen af 'selv-hypnose' anvendt på kroppen. Hvor nervesystemet normalt kører på autopilot (ofte i en stresset 'kamp/flugt' tilstand), lærer klienten her at gribe rattet manuelt. Processen involverer træning i at registrere subtile kropslige signaler (interoception) og besvare dem med specifikke mentale greb, som f.eks. at sende 'varme' til spændte muskler eller 'coolness' til en blussende angst. Det er ikke magi, men udnyttelse af den veldokumenterede 'mind-body' forbindelse, hvor fokuseret opmærksomhed og forestillingsevne direkte påvirker blodgennemstrømning, hjerterytme og hormonudskillelse. Målet er at give klienten en oplevelse af agens: At de ikke er ofre for deres kropsreaktioner, men mestre af deres indre biologi. Det er en kernekompetence i behandling af lidelser som hypertension, migræne og angst.