Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvregulering
Evnen til at styre impulser, følelser og adfærd i overensstemmelse med mål.
Hvad betyder det?
Selvregulering er den overordnede kapacitet til at styre sine tanker, følelser og handlinger i overensstemmelse med langsigtede mål – selv når man er fristet til kortsigtet tilfredsstillelse. Det er marshmallow-testen for voksne: kan du udskyde belønning? God selvregulering er knyttet til succes på næsten alle områder. Hypnose styrker selvregulering ved at mindske impulsivitet og øge bevidst valg.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App