Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre belastningskurve
Oplevet forløb af stigende og faldende indre pres.
Hvad betyder det?
Indre belastningskurve viser udviklingen af pres over tid. Ingen går fra 0 til 100 på et splitsekund (selvom det kan føles sådan). Der er altid en kurve: Først lidt irritation, så muskelspænding, så snævret fokus, og til sidst eksplosionen eller sammenbruddet.
At lære sin egen kurve at kende er nøglen til forebyggelse. De fleste søger først hjælp, når de er på toppen af kurven, men arbejdet skal gøres i bunden, når kurven *begynder* at stige. Det handler om at genkende 'knækket' på kurven, hvor sund travlhed bliver til usund stress.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose kan vi 'spole tiden tilbage' og analysere kurven i slowmotion. 'Gå tilbage til formiddagen før anfaldet... hvad mærkede du der?'. På denne måde kortlægger vi de tidlige trin på stigen, som klienten tidligere overså. Vi indøver mentale 'bremser', der kan aktiveres tidligt på kurven for at flade den ud.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-belastningskurve i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-belastningskurve og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App