Psykologisk Begreb•Psykologi

Indre reguleringsanker

Indre referencepunkt der skaber stabilitet under belastning.

Hvad betyder det?

Et indre reguleringsanker er et mentalt eller fysisk 'greb', der øjeblikkeligt skaber ro. Det er den psykologiske ækvivalent til en nødudgang. Når verden brænder, skal man vide præcis, hvor håndtaget er, og det skal virke hver gang. Det er ikke bare 'en tanke om ro', men en neurofysiologisk knap. Gennem klassisk betingning (Pavlov) har vi koblet en bestemt stimulus (ankeret) til en bestemt respons (ro). Det kan være at samle to fingre, et særligt ord, eller et billede af et 'Safe Place'.

❧ Den Hypnotiske Vinkel

Hypnose er metoden til at støbe ankeret. I trancen bringer vi klienten i en tilstand af maksimal ro og ressourceoverskud. På toppen af denne følelse 'fyrer' vi ankeret af (fx et håndtryk). Efter mange gentagelser ('stacking anchors') bliver forbindelsen så stærk, at klienten i vågen tilstand kan udløse ankeret og få adgang til trancens ro på et splitsekund.

Videre læsning og praksis

Vil du lære håndværket?

Forstå mekanismerne bag indre-reguleringsanker i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.

Se Hypnoseuddannelsen

Selvhjælp lige ved hånden

Arbejd med indre-reguleringsanker og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.

Hent HelloMind App