Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre reguleringsfeedbacksløjfe
Cirkulær proces mellem indre signaler og reguleringsrespons.
Hvad betyder det?
En indre reguleringsfeedbacksløjfe er mekanismen, der enten eskalerer eller dæmper en tilstand. Det er snebold-effekten.
Negativ sløjfe (ond cirkel): Man mærker hjertebanken -> tænker 'åh nej' -> får mere hjertebanken -> tænker 'jeg dør'.
Positiv sløjfe (god cirkel): Man mærker hjertebanken -> tænker 'spændende' eller tager en dyb indånding -> pulsen falder en smule -> man føler mestring -> pulsen falder mere.
Helbredelse handler om at skifte sporskifte fra de negative til de positive sløjfer.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er effektivt til at 'hacke' disse sløjfer. Vi griber ind i ét led, fx tanken eller kropsfornemmelsen. Ved at plante en post-hypnotisk suggestion ('Når du mærker hjertet slå, vil det minde dig om din egen styrke'), vender vi feedbacken om. I stedet for at signalet trigger angst, trigger det nu ro og selvtillid. Vi vender pilen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-reguleringsfeedbacksloejfe i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-reguleringsfeedbacksloejfe og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App