Psykologisk Begreb•Psykologi
Threat appraisal
Vurdering af en situation som truende eller sikker.
Hvad betyder det?
Threat appraisal (trusselsvurdering) er den proces, hvorved organismen vurderer, om en stimulus udgør en fare for dens overlevelse eller velbefindende. Dette sker både på et primitivt, subkortikalt niveau (amygdala: 'Hurtig, farlig!') og et højere, kortikalt niveau (prefrontal cortex: 'Nej, det var bare en gren'). En sund threat appraisal er balanceret og stopper alarmen, når faren er drevet over. Ved angstlidelser er denne balance tippet, så systemet 'skyder først og spørger bagefter', og har svært ved at afblæse alarmen igen.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose styrker 'top-down' reguleringen af threat appraisal. Vi træner den bevidste del af hjernen til bedre at kunne berolige den primitive del. Gennem suggestioner om kontrol og sikkerhed hjælper vi klienten med at kunne vurdere trusler mere realistisk ('Er jeg faktisk i fare lige nu, eller er det bare en gammel frygt?'). Vi øver evnen til at trykke på 'pyt-knappen' og hurtigt vende tilbage til ro efter en forskrækkelse.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag threat-appraisal i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med threat-appraisal og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App