Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre reguleringskapacitet
Samlet evne til selvstabilisering uden ekstern støtte.
Hvad betyder det?
Indre reguleringskapacitet er din 'buffer'. Forestil dig nervesystemet som en kande. Stress og følelser er vand, der hældes i. Hvis kanden er lille (lav kapacitet), flyder den hurtigt over (dysregulering/anfald), selv ved små mængder vand. Hvis kanden er stor, kan den rumme meget uden at spilde.
Kapaciteten bestemmes af biologi og opvækst, men den er ikke statisk. Den kan trænes. Målet med terapi er ikke at fjerne vandet (livets udfordringer), men at gøre kanden større.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi udvider kapaciteten gennem 'pendulering' i hypnose. Vi lader klienten mærke en lille smule ubehag, og fører dem så tilbage til tryghed. I næste runde tager vi lidt mere ubehag. Ligesom en muskel vokser ved belastning og hvile, vokser den emotionelle kapacitet ved kontrolleret eksponering og regulering.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-reguleringskapacitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-reguleringskapacitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App