Psykologisk Begreb•Psykologi
Inhibitory control
Evnen til at hæmme automatiske responser.
Hvad betyder det?
Inhibitory control (hæmningskontrol) er hjernens bremseklods. Det er den eksekutive funktion, der gør os i stand til at stoppe en igangværende handling (motoric inhibition) eller ignorere en irrelevant tanke (cognitive inhibition). Det er evnen til at vælge den langsigtede belønning frem for den kortsigtede nydelse.
Uden velfungerende inhibitory control er vi slaver af vores impulser – drives af vrede, begær eller frygt. Tilstande som ADHD, afhængighed og angst er ofte karakteriseret ved svækket inhibitory control, hvor 'bremsen' ikke virker hurtigt nok til at stoppe adfærden.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Gennem hypnose kan vi 'stramme bremserne'. Ved at bruge post-hypnotiske forslag (trigger-respons) kan vi indsætte et automatisk 'pause-moment' lige før impulsen eksekveres. F.eks.: 'I det øjeblik din hånd rækker ud efter glasset, vil du mærke en dyb ro, der får dig til at stoppe op'. Vi flytter kontrollen fra den langsomme vilje til de hurtige reflekser.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag inhibitory-control i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med inhibitory-control og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App