Psykologisk Begreb•Psykologi
Affective recovery
Processen hvor følelsesmæssig balance gradvist genetableres efter belastning.
Hvad betyder det?
Affective recovery (affektiv recovery/genopretning) beskriver processen, hvor følelsesmæssig balance gradvist genetableres efter belastning, stress, eller emotionel aktivering. Recovery er systemets naturlige homøostatiske tendens til at vende tilbage mod baseline. Effektiv recovery indebærer, at der efter emotionel aktivering følger en aftagende fase, hvor intensiteten reduceres, regulering genoprettes, og normal funktion returnerer. Recoveryhastighed og -kvalitet varierer betydeligt: nogle mennesker restituerer hurtigt og fuldstændigt, mens andre forbliver aktiverede længe efter den udløsende begivenhed. Kompromitteret recovery ses ved kronisk stress, trauma, og visse psykiske lidelser.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi styrkes recoveryfunktionen. Tranceoplevelser demonstrerer, at dyb afslapning og genetablering af balance er mulig; suggestioner kan fremme hurtigere normalisering; og hjemmeoptagelser giver redskaber til støtte af recovery i hverdagen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affective-recovery i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affective-recovery og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App