Kropslig beroligelsesrespons

Kropslig beroligelsesrespons er den aktive proces, hvor kroppen nedregulerer sig selv efter en aktivering. Det er 'bremsen', der aktiveres efter 'gassen'. I naturen sker dette hurtigt (dyret ryster sig og spiser videre). Hos mennesker med angst eller traumer er denne bremse ofte defekt; de forbliver i højt gear, selv når faren er drevet over. Genoptræning af beroligelsesresponsen handler om at lære nervesystemet vejen tilbage til ro. Det kræver ofte gentagelse og tålmodighed, da et stresset system ofte tolker ro som 'farlig' (fordi man sænker paraderne).