Psykologisk Begreb•Psykologi
Kropslig reguleringspause
Midlertidig aflastning gennem kropslig hvile.
Hvad betyder det?
En kropslig reguleringspause er et bevidst eller ubevidst 'helle', hvor nervesystemet midlertidigt går offline fra krav og trusler. I en naturlig cyklus har vi brug for mange af disse mikro-pauser i løbet af en dag for at nulstille (reset) os selv. Det svarer til at lade en bil gå i tomgang ved rødt lys. Stressramte mennesker springer pauserne over og kører motoren varm.
Uden pauser akkumuleres 'allostatic load' (slitage på kroppen). At genlære evnen til at tage en kropslig pause – bare at stirre ud i luften og mærke ingenting – er vitalt for helbredet.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er den ultimative reguleringspause. Det er en 'macro-pause'. Vi skaber en tidslomme, hvor klienten har *tilladelse* til intet at gøre. Suggestionen 'Der er intet du skal nå, intet du skal præstere lige nu' virker som en balsam på det overophedede system.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kropslig-reguleringspause i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kropslig-reguleringspause og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App