Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalization
Evnen til at forstå mentale tilstande hos sig selv og andre.
Hvad betyder det?
Mentalization (på dansk: mentalisering) er det internationale fagbegreb for evnen til at forstå adfærd som udtryk for mentale tilstande (tanker, følelser, ønsker). Begrebet er især gjort kendt af Peter Fonagy og Anthony Bateman i forbindelse med behandling af borderline personlighedsforstyrrelse (MBT).
Det handler om at forstå, at 'du har et sind, der er forskelligt fra mit', og at vores handlinger styres af det, der foregår indeni. Uden mentalization er verden skræmmende og uforudsigelig, fordi andres handlinger virker tilfældige eller ondsindede.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Selvom mentaliseringsbaseret terapi ofte fokuserer på bevidst samtale, bruger vi hypnose til at styrke fundamentet for mentalization: Tryghed. Man kan ikke mentalisere, når man er i alarmberedskab. Ved at sænke arousal-niveauet hypnotisk, genaktiverer vi den del af hjernen (præfrontal cortex), der gør det muligt at tænke over tanker.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalization i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalization og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App