Psykologisk Begreb•Psykologi
Mood inertia
Tendens til at stemninger vedvarer over tid.
Hvad betyder det?
Mood Inertia (stemnings-inerti) beskriver resistensen mod forandring i en følelsesmæssig tilstand. Ligesom et tungt svinghjul er svært at stoppe, kan en tung depression eller vrede have høj inerti; den bliver ved med at køre, selvom den udløsende årsag er væk. Mennesker med høj 'viskositet' i deres følelsesliv har sværere ved at skifte gear og kan 'sidde fast' i dagevis efter en mindre konflikt.
Dette fænomen er ofte koblet til grublerier (rumination), der fungerer som brændstof, der holder hjulet i gang.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi bryder mood inertia gennem 'Pattern Interrupts' (mønsterbrud). Hypnose kan skabe et pludseligt, radikalt skift i fysiologien (fx gennem latter, forvirring eller chok), som stopper svinghjulet et øjeblik. I den pause er systemet åbent for ny input. Uden et brud vil inertien ofte trumfe samtalen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mood-inertia i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mood-inertia og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App