Psykologisk Begreb•Psykologi
Mood normalization
Tilbagevenden til følelsesmæssig baseline.
Hvad betyder det?
Mood Normalization (stemnings-normalisering) er processen med at validere og afmystificere en klients følelsesmæssige reaktioner. Mange klienter kæmper med 'sekundær lidelse': De er angste, og så skammer de sig over, at de er angste ('Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?').
Normalisering handler om at forklare klienten, at deres reaktion er logisk set i lyset af deres historie eller biologi. Når man fjerner dommen over følelsen ('Det er normalt at reagere sådan her på traumer'), falder det samlede stressniveau drastisk.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose bruger vi normalisering til at reducere modstand. Vi siger fx: 'Det er helt naturligt, at dit sind vandrer lidt... det betyder bare, du er kreativ'. Ved at definere alt, der sker, som 'normalt' og 'nyttigt', fjerner vi kampen og skaber flyd.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mood-normalization i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mood-normalization og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App