Psykologisk Begreb•Psykologi
Negative affect
Samlebetegnelse for ubehagelige følelsestilstande som angst, tristhed og vrede.
Hvad betyder det?
Negative Affect (negativ affektivitet) er en personlighedstræk-dimension, der beskriver tendensen til at opleve subjektivt ubehag. Personer med høj negativ affekt oplever hyppigere og mere intense grader af angst, tristhed, vrede, skyld og nervøsitet, uanset situationen. Det svarer i høj grad til personlighedstrækket Neuroticisme i Big Five-modellen.
Det modsatte er 'Positive Affect' (entusiasme, energi, glæde). Høj negativ affekt er en generel risikofaktor for udvikling af angst og depression, fordi verden konsekvent tolkes som truende eller utilfredsstillende.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Selvom personlighedstræk har en genetisk komponent, kan hypnose hjælpe med at sænke 'grundtonen' af negativ affekt. Ved at træne nervesystemet i at dvæle ved ro og taknemmelighed (neuroplasticitet), kan vi over tid flytte balancen, så glasset oftere ser halvt fyldt ud end halvt tomt.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag negative-affect i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med negative-affect og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App