Psykologisk Begreb•Psykologi
Opmærksomhedsstabilitet
Evnen til at fastholde fokus uden overanstrengelse.
Hvad betyder det?
Opmærksomhedsstabilitet er evnen til at fastholde fokus på et valgt objekt over tid (Sustained Attention). Det er modstykket til det 'flagrende sind' (Monkey Mind). Stabilitet er forudsætningen for dybde; hvis opmærksomheden hele tiden hopper videre, når den aldrig at trænge ned under overfladen af en oplevelse.
I en verden af konstant digital distraktion er denne evne under pres. Lav stabilitet fører til overfladisk bearbejdning og mental udmattelse.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Selve definitionen på en hypnotisk trance er en tilstand af 'fokuseret opmærksomhed'. Gennem hypnose træner vi opmærksomhedsstabilitet ved at guide klienten til at hvile i én enkelt sansning (fx tyngden i en hånd) i længere tid. Denne 'Monoideisme' (én tanke) skaber en dyb ro i nervesystemet.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag opmaerksomhedsstabilitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med opmaerksomhedsstabilitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App