Psykologisk Begreb•Psykologi
Orienting response recovery
Genetablering af normal orienteringsrespons efter belastning.
Hvad betyder det?
Orienting Response Recovery beskriver hastigheden, hvormed en person vender tilbage til homøostase (ligevægt) efter at orienteringsrefleksen er blevet aktiveret. Det er et nøglemål for resiliens. To personer kan reagere ens på et brag, men den ene falder til ro på 5 sekunder, mens den anden (med dårlig recovery) mærker uro i kroppen resten af dagen.
Langsom recovery er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme og angst, da kroppen befinder sig i en tilstand af forlænget stress-aktivering.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er træning i hurtig recovery. Ved at lære klienten 'selv-regulering' (fx gennem anker-teknikker eller vagus-breathing), giver vi dem en bremsepedal. Målet er ikke at undgå at blive forskrækket, men at kunne slippe forskrækkelsen hurtigt igen. 'Ryst det af dig' bliver en fysiologisk kompetence, ikke bare et råd.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag orienting-response-recovery i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med orienting-response-recovery og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App