Psykologisk Begreb•Psykologi
Relationel aflastning
Reduktion af belastning gennem relationel støtte.
Hvad betyder det?
Relationel aflastning beskriver den fysiologiske og psykologiske reduktion i stressbelastning, der opstår, når et individ føler sig støttet af en tryg anden ('Social Buffering'). Evolutionært er isolation lig med livsfare, mens flokken er lig med overlevelse. Når vi deler en byrde, falder aktiviteten i amygdala (frygtcentret) øjeblikkeligt. Det er ikke bare en følelse; det er en målbar biologisk besparelse ('load sharing'), der frigiver ressourcer til heling.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Mange klienter kommer ind med en overbevisning om, at de 'skal klare det hele selv'. Hypnose arbejder med at omskrive dette script til en tilladelse til at modtage støtte. I trancen kan vi skabe oplevelser af at blive holdt, båret eller beskyttet (f.eks. af en 'indre vismand' eller et kraftdyr), hvilket giver dyb relationel aflastning, selvom det foregår i den indre verden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag relationel-aflastning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med relationel-aflastning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App