Psykologisk Begreb•Psykologi
Negative reinforcement
Styrkelse af adfærd gennem fjernelse af ubehag.
Hvad betyder det?
Negative Reinforcement (negativ forstærkning) er et begreb fra adfærdspsykologien (B.F. Skinner), der beskriver, hvordan en adfærd styrkes, fordi den fjerner noget ubehageligt. Det må ikke forveksles med straf. Hvis du tager en pille, og hovedpinen forsvinder, er pillespisningen blevet negativt forstærket. Hvis du drikker alkohol, og angsten forsvinder, styrkes drikkevanen.
Det er 'Lettelsens lov'. Det er den stærkeste motor bag afhængighed og undgåelsesadfærd. Man gør det ikke for at få det godt (positiv forstærkning), men for at slippe for at have det skidt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose arbejder vi målrettet med at bryde den negative forstærkningscirkel. Vi lærer klienten, at de kan regulere ubehag indefra (gennem ro og selvhypnose) i stedet for at skulle bruge ydre midler. Når klienten opdager, at de kan reducere angsten selv, forsvinder behovet for den maladaptive adfærd.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag negative-reinforcement i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med negative-reinforcement og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App