Psykologisk Begreb•Psykologi
Relationel overbelastning
Når relationel intensitet overstiger bæreevnen.
Hvad betyder det?
Relationel overbelastning opstår, når kravene i en relation (emotionelle behov, konflikter, praktiske opgaver) overstiger de tilgængelige ressourcer hos parret eller individet. Det er en tilstand, hvor systemet går i 'nødstrøms-tilstand'. Empati, tålmodighed og lyst forsvinder, og erstattes af irritabilitet, tilbagetrækning eller følelseskulde. Det er ikke ond vilje, men en biologisk beskyttelsesmekanisme mod yderligere dræning.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I klinisk hypnose arbejder vi først med 'førstehjælp': At sænke den generelle arousal i nervesystemet, så der igen bliver adgang til frontallapperne (overblikket). Vi hjælper klienten med at acceptere tilstanden uden skam ('Det er okay at være træt'). Derefter kan vi arbejde med at genopbygge ressourcerne, så bæreevnen øges, og relationen igen kan blive en kilde til energi frem for et dræn.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag relationel-overbelastning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med relationel-overbelastning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App