Psykologisk Begreb•Psykologi
Relationel spændingsregulering
Justering af følelsesmæssig intensitet i relationer.
Hvad betyder det?
Relationel spændingsregulering er en fælles, dynamisk proces, hvor to personer hjælper hinanden med at holde det emotionelle arousal-niveau inden for 'vinduet af tolerance'. Det fungerer som en ekstern termostat. Når den ene er på vej op i det røde felt (vrede/angst), kan den andens ro virke dæmpende (co-regulation). Omvendt kan dysfunktionel regulering (eskalering) få begge parter til at eksplodere. Mange par mangler værktøjer til at 'træde på bremsen' sammen.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi kan vi installere 'fælles ankre' eller keywords, der øjeblikkeligt signalerer behov for nedkøling. Vi arbejder også med den enkeltes evne til ikke at lade sig smitte (emotionel immunitet) af partnerens spænding, men i stedet tilbyde en stabiliserende modvægt. Vi træner evnen til at være 'klippen i brændingen', som bølgen kan bryde imod uden at skade.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag relationel-spaendingsregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med relationel-spaendingsregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App