Psykologisk Begreb•Psykologi
Resilience
Evnen til at komme sig efter belastning og modgang.
Hvad betyder det?
Resilience (resiliens) defineres som evnen til at navigere gennem og komme sig efter alvorlig stress, traumer eller modgang. Det er ikke et statisk træk, man enten har eller ikke har, men en dynamisk proces, der kan trænes. Det involverer kognitiv fleksibilitet, emotionel regulering og evnen til at bevare håbet (optimisme) i mørket. Resilience handler ikke om 'bouncing back' til den præcist samme tilstand som før (da traumet har ændret en), men om 'bouncing forward' til en ny, integreret helhed.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er en potent resiliens-træning. Ved at styrke forbindelsen til indre ressourcer og ved at 'øve' mestring af fremtidige udfordringer i trancen, opbygger vi et neuralt beredskab. Vi arbejder med at ændre klientens narrativ fra 'jeg er et offer' til 'jeg er en overlever', hvilket fundamentalt ændrer hjernens reaktion på stress.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag resilience i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med resilience og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App