Psykologisk Begreb•Psykologi
Resiliensvindue
Det spænd af belastning der kan håndteres adaptivt.
Hvad betyder det?
Resiliensvinduet beskriver det interval af stress og belastning, et menneske kan tolerere, uden at det fører til sammenbrud eller dysfunktion. Inden for vinduet er vi fleksible og kan tilpasse os; vi bliver 'bøjet', men ikke knækket. Uden for vinduet (enten ved for lidt eller for meget stimulation) mister vi evnen til at fungere adaptivt. Traumatiserede mennesker har ofte et meget smalt resiliensvindue; der skal ingenting til at vælte dem.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Formålet med hypnoterapi er at udvide dette vindue ('widening the window of tolerance'). Ved at eksponere klienten for små doser af aktivering (i trygge rammer) og derefter hjælpe dem med at regulere ned igen, træner vi nervesystemets elasticitet. Jo bredere vinduet er, jo mere af livets uundgåelige smerte og kaos kan man rumme uden at miste sig selv.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag resiliensvindue i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med resiliensvindue og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App