Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre reguleringsfeedback
Tilbagekobling mellem indre signaler og reguleringsrespons.
Hvad betyder det?
Indre reguleringsfeedback er nervesystemets svar på dine handlinger. Når du tager en dyb indånding, sender vagus-nerven et feedback-signal til hjernen: 'Faren er ved at drive over, sænk pulsen'. Uden denne feedback ville vi ikke ane, hvad der beroliger os.
Problemer opstår, når feedback-loopet er støjfyldt. En angstramt mærker måske ikke den lille ro, åndedrættet giver, fordi angsten larmer for højt. Derfor konkluderer de fejlagtigt, at 'det virker ikke', og stopper med at regulere.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose fungerer som en forstærker for denne feedback. Vi guider klientens opmærksomhed helt ned i detaljen: 'Læg mærke til den lille forandring i brystkassen, lige nu...'. Ved at zoome ind på microskiftet, validerer vi feedbacken. Hjernen lærer: 'Aha! Når jeg gør sådan, sker der noget godt', hvilket motiverer til mere selvregulering.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-reguleringsfeedback i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-reguleringsfeedback og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App