Psykologisk Begreb•Psykologi
Response inhibition
Evnen til at hæmme automatiske eller impulsive reaktioner.
Hvad betyder det?
Response inhibition (responshæmning) er en central eksekutiv funktion, der gør os i stand til at undertrykke impulsive handlinger og automatiske reaktioner. Det er evnen til at sige 'nej' til den umiddelbare lyst (fx kagen) eller den automatiske vane (fx at tjekke telefonen), for i stedet at vælge en mere langsigtet strategi. Det er 'bremsen' i hjernen. Når denne funktion er svækket (fx ved ADHD, stress, misbrug), bliver adfærden impulsstyret og reaktiv.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er særdeles effektivt til at styrke response inhibition. Vi arbejder med at indsætte et 'mentalt mellemrum' mellem impuls og handling. I trancen øver vi klienten i at observere impulsen uden at handle på den ('urge surfing'). Vi kan også bruge suggestioner til at styrke ego-styrken og prefrontal cortex' kontrol over de dybere, impulsive hjernelag. Det giver klienten valget tilbage.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag response-inhibition i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med response-inhibition og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App