Psykologisk Begreb•Psykologi
Self-directed regulation
Selvinitieret styring af indre tilstande.
Hvad betyder det?
Self-directed regulation er evnen til selvstændigt at initiere og styre processer, der ændrer ens indre tilstand. I modsætning til co-regulation (hvor man hjælpes af en anden) eller auto-regulation (automatiske kropslige processer), kræver dette en bevidst beslutning: 'Jeg er stresset, så nu trækker jeg vejret dybt'. Det er toppen af regulerings-hierarkiet og kræver en fungerende prefrontal cortex. Det er friheden til at vælge sin respons frem for at være offer for sine impulser.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Målet med et hypnoseforløb er altid at overdrage 'nøglerne' til klienten. Vi træner selv-hypnose som det ultimative værktøj til self-directed regulation. Når klienten lærer selv at kunne skifte gear fra angst til ro på et øjeblik, vokser deres 'agency' (handlekraft) og selvrespekt enormt. De går fra at være passager til at være pilot i eget liv.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag self-directed-regulation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med self-directed-regulation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App