Psykologisk Begreb•Psykologi
Self-referential processing
Bearbejdning af information relateret til selvet.
Hvad betyder det?
Self-referential processing (selv-referentiel bearbejdning) er den kognitive proces, hvor vi relaterer information til os selv ('Hvad siger dette om mig?'). Det er tæt knyttet til Default Mode Network (DMN). Mens en vis grad er nødvendig for identitetsdannelse, er overdreven selv-reference forbundet med depression og angst (f.eks. at tolke en neutral kommentar som kritik). Det fastholder individet i en selv-centreret, narrativ 'boble'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose dæmper aktiviteten i DMN og dermed den selv-referentielle støj. Når vi guider klienten ind i en tilstand af flow eller dyb absorption, skifter hjernen fra 'narrativt selv' (historien om mig) til 'oplevelsesmæssigt selv' (jeg mærker). I denne tilstand er man fri for egoets konstante vurderinger, hvilket giver en dyb mental hvile og mulighed for nye perspektiver.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag self-referential-processing i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med self-referential-processing og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App