Psykologisk Begreb•Psykologi
Self-regulation breakdown
Sammenbrud i evnen til selvregulering.
Hvad betyder det?
Self-regulation breakdown er det punkt, hvor evnen til at styre impulser og følelser kollapser. Det er øjeblikket, hvor vi 'taber hovedet' og handler på instinkt (råber, overspiser, flygter). Det sker typisk, når de eksekutive ressourcer er udtømte (f.eks. ved stress, sult, træthed) eller når den emotionelle intensitet overstiger 'vinduet af tolerance'. Det er ikke tegn på svag karakter, men på neurobiologisk overbelastning: Prefrontal cortex går offline.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi arbejder med at genkende de tidlige 'advarselssignaler' i kroppen, før sammenbruddet sker. I hypnose træner vi klienten i at trykke på 'pause-knappen', så snart de mærker den første spænding. Vi installerer en automatisk 'nødbremse' (fx dyb vejrtrækning), der aktiveres, når arousal når et vist niveau, så kontrollen bevares.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag self-regulation-breakdown i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med self-regulation-breakdown og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App