Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvafstemningskompetence
Evnen til selvstændigt at regulere indre tilstande.
Hvad betyder det?
Selvafstemningskompetence (self-attunement) er evnen til præcist at registrere og forstå sine egne indre tilstande (følelser, behov, kropsfornemmelser). Det er at være 'på bølgelængde' med sig selv. Mange mennesker lever 'i hovedet' og ignorerer kroppens signaler, indtil de bliver til smerte eller angst. At kunne mærke 'jeg er ked af det' frem for bare at føle ubehag, er første skridt mod regulering. Uden selvafstemning navigerer man i blinde.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose øger den interoceptive opmærksomhed (sansning indefra). Vi guider klienten på en 'indre rejse', hvor de lærer at lytte til kroppen med nysgerrighed og accept i stedet for dom. Ved at sætte ord og billeder på de diffuse fornemmelser ('felt sense'), øges selvforståelsen, og klienten bliver bedre til at handle på sine behov i tide.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvafstemningskompetence i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvafstemningskompetence og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App