Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvbeskyttende reguleringsskift
Automatisk ændring i regulering for at undgå overbelastning.
Hvad betyder det?
Et selvbeskyttende reguleringsskift er det bratte eller glidende skift mellem forskellige autonome tilstande (fx fra sympatisk aktivering til dorsal vagus nedlukning). Disse skift er nervesystemets forsøg på at tilpasse sig skiftende trusselsniveauer. Problemer opstår, når skiftene sker for hyppigt ('rapid cycling') eller for voldsomt, hvilket opleves som ekstrem følelsesmæssig ustabilitet eller uforudsigelige 'mood swings'. Klienten føler ofte, at de mister kontrollen over sig selv, når skiftet indtræffer, hvilket kan føre til sekundær skam over egen ustabilitet.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I terapeutisk hypnose træner vi 'state-shifting' som en bevidst færdighed fremfor en ubevidst refleks. I stedet for at blive 'kastet' rundt af autonome reaktioner, lærer klienten at genkende de tidlige fysiologiske tegn på et skift (som en ændring i åndedræt eller muskelspænding). Vi bruger ankre og åndedrætsteknikker til at gøre overgangene blødere og mere styrbare, så klienten genvinder 'førersædet' i sit eget nervesystem.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvbeskyttende-reguleringsskift i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvbeskyttende-reguleringsskift og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App