Psykologisk Begreb•Psykologi
Subjektiv reguleringsdynamik
Individets karakteristiske mønstre for regulering.
Hvad betyder det?
Subjektiv reguleringsdynamik beskriver de unikke, personlige mønstre, en person ubevidst anvender for at håndtere arousal og følelser. Mens nogle mennesker trækker sig (deaktivering) når tingene bliver svære, reagerer andre med hyperaktivitet, søgen efter kontakt eller vrede (aktivering). Denne dynamik er formet af tidlig tilknytning og nervesystemets grundindstilling. At blive bevidst om sin egen reguleringsdynamik – 'hvad gør jeg egentlig, når jeg bliver presset?' – er første skridt mod at ændre dysfunktionelle vaner.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose kortlægger og arbejder vi med denne dynamik. Hvis klientens 'default' er at spænde op (sympatisk aktivering), bruger vi trance til at bane vejen for det modsatte (parasympatisk afspænding). Vi lærer klienten at genkende de tidlige kropslige signaler på deres sædvanlige reguleringsmønster og indsætter en 'pauseknap'. Her kan de vælge en ny respons – fx at trække vejret dybt i stedet for at råbe eller lukke ned. Vi omprogrammerer de automatiske reaktionsveje.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag subjektiv-reguleringsdynamik i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med subjektiv-reguleringsdynamik og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App