Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsforankret restitution
Genopladning knyttet til specifikke indre tilstande.
Hvad betyder det?
Tilstandsforankret restitution er dyb hvile, der er forankret i en specifik, indlært fysiologisk tilstand. Det er forskellen på at ligge på sofaen og scrolle på mobilen (overfladisk 'pause') og at gå ind i en dyb meditativ ro eller selvhypnose (ægte restitution). Ved at træne kroppen til at associere et bestemt signal (fx et ord eller en stilling) med total afspænding, kan man opnå 'mikro-restitution' i løbet af en travl hverdag. Det er en on-demand adgang til genopladning.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi lærer klienten selvhypnose som den ultimative form for tilstandsforankret restitution. Vi installerer et 'Power Nap' anker. Klienten lærer, at ved at lukke øjnene og tælle ned fra 5, kan de i 10 minutter gå dybt ned i en regenererende tilstand, hvor hjernebølgerne sænkes (Alpha/Theta). Denne evne gør klienten uafhængig af ydre omstændigheder for at kunne finde ro; roen er blevet en bærbar ressource.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsforankret-restitution i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsforankret-restitution og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App