Tilstandsforankring

Tilstandsforankring beskriver processen med at stabilisere og fastholde en ønsket indre tilstand, så den bliver vedvarende tilgængelig snarere end flygtig. I hypnoterapi arbejdes aktivt med forankring, fordi de ressourcetilstande, der opstår under trance – ro, tryghed, styrke, klarhed – ofte forsvinder, når sessionen slutter. Forankring skaber forbindelser til disse tilstande, så de kan genaktiveres i hverdagen. Typisk kobles den ønskede tilstand til et sensorisk anker: et ord, en berøring, et billede, eller en bevægelse. Gennem gentagelse i trance styrkes forbindelsen, indtil ankeret pålideligt kan fremkalde tilstanden. Effektiv forankring kræver timing – ankeret skal etableres, når tilstanden er mest intens – og indøvelse i forskellige kontekster. Tilstandsforankring er en af de mest praktiske og brugervenlige hypnoseteknikker, som klienten kan tage med sig ud af terapirummet og anvende selvstændigt i situationer, hvor den forankrede ressourcetilstand er nødvendig.