Psykologisk Begreb•Teori

Underbevidstheden

Det enorme lager af alle dine erindringer, vaner, følelser og kropslige funktioner.

Hvad betyder det?

Underbevidstheden (eller det ubevidste sind) er metaforen for den enorme del af vores mentale isbjerg, der ligger under vandoverfladen. Hvis det bevidste sind er kaptajnen på broen, der sætter kursen ('jeg vil tabe mig'), er underbevidstheden maskinrummet og hele mandskabet, der faktisk skal udføre ordren. Den rummer alt det, der ikke er i vores aktuelle fokus: Vores minder, vaner, automatiske kropsfunktioner, dybe overbevisninger, værdier og emotionelle reaktionsmønstre. Det er her, de virkelige drivkræfter bor. Det er også her, konflikter opstår; hvis kaptajnen siger 'højre', men mandskabet har lært 'venstre', sejler skibet til venstre.

❧ Den Hypnotiske Vinkel

Hypnose er det direkte sprog til underbevidstheden. I normal vågen tilstand er 'døren' til maskinrummet låst af den kritiske faktor. I trance åbner vi døren. Vi kan tale direkte til mandskabet. Underbevidstheden er altid beskyttende; selv en destruktiv vane som rygning har en positiv hensigt (fx 'skab en pause'). Hypnotisørens opgave er aldrig at bekæmpe underbevidstheden, men at anerkende dens hensigt og tilbyde nye, bedre måder at opfylde den på. Vi omprogrammerer ikke ved tvang, men ved samarbejde.

Eksempler fra hverdagen

"At køre bil uden at tænke over gearskifte (automatiseret viden)."
"At føle angst, selvom man ved, situationen er ufarlig (underbevidst programmering)."
"Dine drømme om natten."

Ofte stillede spørgsmål

? Er underbevidstheden det samme som det ubevidste?

I daglig tale, ja. Freud skelnede mellem det ubevidste (fortrængte drifter) og det før-bevidste, men i moderne hypnoterapi bruger vi 'underbevidstheden' som en paraplybetegnelse for alt uden for bevidst fokus.

? Husker underbevidstheden alt?

Mange teorier siger ja. At alt, du nogensinde har oplevet, er lagret, men måske ikke tilgængeligt uden de rette 'nøgler' (som hypnose).

Videre læsning og praksis

Vil du lære håndværket?

Forstå mekanismerne bag underbevidstheden i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.

Se Hypnoseuddannelsen

Selvhjælp lige ved hånden

Arbejd med underbevidstheden og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.

Hent HelloMind App